Als je moeite hebt om aan te komen, biedt vloeibare voeding uitkomst. Het is in elk geval een betere optie dan snacken. Je kunt bijvoorbeeld naast eiwitten ook fijngemalen haver in je shake gooien.Web als glucosamine is ook chondroïtine een stof die in ons kraakbeen voorkomt en helpt het afbraak van het kraakbeen als gevolg van artrose te voorkome